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目录
- 1、教育部等十五部门联合防控儿童青少年近视，如何防范近视眼？
- 2、中小学学生近视眼防控工作方案的工作措施
- 3、近视眼怎么防控呢？
- 4、学习生活中.要预防近视眼.应该注意哪些方面
- 5、青少年如何预防近视呢？
- 6、预防近视的文字内容有哪些？
教育部等十五部门联合防控儿童青少年近视，如何防范近视眼？
其实现在小学生以及很多的年轻人他们的近视情况都是非常严重的，因为我们国家一直以来都是推崇应试教育的，虽然说在很早的时候就已经提出了素质教育的口号，但是呢，很多人还是让孩子努力的去读书，导致了很多小孩子，从很小的时候就已经近视了，而且现在的很多小孩子他们并不是正常的玩游戏，而是热衷于很多的电子产品很多的家长教育方式也是有一定的问题的，还有就是学校不注重对于孩子眼睛和视力的保护，没有推行眼保健操，以及日常纠正孩子们他们读书的一些正确姿势导致了现在的问题。
一，家长纠正自己的教育方式，不要让孩子接触过多的电子产品
其实电子产品，对于孩子们的眼睛伤害是很大的，像我们成年人对于很多的店的产品，比如说面对电脑一整天，或者是玩手机，整天那么眼睛都会有很多的干涩，甚至是恍惚的情况，更何况是幼儿的眼睛，腔芹橡或者说是一些年龄比较小的小朋友的眼睛，那么他们在面对这些电子产品的时候受到的伤害是更大的，所以说家长不能够去偷懒，在教育孩子的时候呢，要合理的引导，他们的一些消遣方式，而不是让他们一味的去抱着手机玩游戏。
二，学校注重眼保健操，以及对于孩子读书姿势的一种纠正
其实现在很多的孩子，他们还是不能够正确地掌握读书的正确方式，以及写字的时候距离过近的问题，而且在课间的时候呢，对于眼保健操的贯彻并不能很好的执行下去，而且很多的学校，一首唯直到现在，对于眼保健操，其实都是完全没有涉及到的，虽然说教室里面会贴眼保健操的一些指导吐吐吐，但是在课间的时候并没有领导孩子们去做，所以的话呢，对于防范近视的效果并不好，所以说校学校应该加强对于这方面的一种纠正和引导。
三。对于近视眼初期的孩子要及时的进行治疗
很多的家长，或者是学校的老师，伍旁其实都不注重孩子近视眼的问题在于孩子假性近视的期间的其实是可以纠正过来的，但是很多的家长和老师都没有发现这样的一个问题，并且地也没有确实是到，所以的话呢，我们应该加强对于近视眼防治的一些宣传口号，或者说是治疗方式，让家长和老师能够在有条件的情况下，尽早的去帮助孩子纠正近视眼，甚至是帮助一些假性近视的孩子恢复视力
中小学学生近视眼防控工作方案的工作措施
（一）加强规章制度建设，规范管理防近工作。
1．将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内容，按照《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》（见附1），落实各有关部门和人员的职责，并作为年终考核、班级评优评先的依据，以此形成学校领导、教师、学生人人重视，齐抓共管的防近工作机制。
2．制定科学规范的学生在校作息制度。严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
3．切实减轻学生课业负担。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。不随意增加学科教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。学校要统筹学生的家庭作业时间，小学一、二年级不留书面家庭作业，小学其他年级书面家庭作业控制在60分钟以内；初中各年级不超过90分钟。
4．建立健全眼保健操制度。将每天两次眼保健操时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操。
5．根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月可调整一次学生座位。根据学生身高变化弊稿搏，及时调整其课桌椅高度。
6．建立视力定期监测制度。每学期对学生视力状况进行两次监测，做好学生视力不良检出率、新发病率等各类指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关防近措施。
7．坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展大课间体育活动和丰富多彩的户外体育活动，切实保证学生每天参加一小时体育活动。
（二）开展视力保护宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯。
1．按照《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》（见附2），在学校师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。
2．每月利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。
3．每学期开学初和学期结束放假前，通过品德与生活课或体育与健康课、主题班队会等，集中对学生进行一次保护视力教育，使之与经常性防近宣传教育有机结合，促使防近宣传教育经常化、制度化。
4．教师应将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。课间督促学生到室外活动或远眺。
5．通过家长会租祥、家长信等多种形式向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境、控制学生近距离用眼时间（看书、写字、看电视、用计算机时间达45分钟，应休息10-15分钟时间）、及时纠正不良的用眼卫生习惯、视力下降时要及时到正规医院就医。
6．每年6月6日的全国爱眼日，开展形式多样、内容丰富的防近宣传活动，积极争取和动员专业机构、新闻媒体的参与，扩大宣传的效果。
（三）积极改善教学条件，为学生创建良好的视觉环境。
1．保证教室内所有学生合理的用眼距离，教室前排课桌前缘与黑板应有2 米以上距离，后排课桌后缘与黑板的水平距离：小学不超过8米，中学不超过8.5米。
2．按国家规定的标准要求，提供与学生身高相符合的课桌椅，每间教室内应预置1-3种不同型号的课桌椅（有条件的学校应配置2种以上型号的课桌椅），或配备可调试课桌椅。
3．教室黑板应完整无破损、无眩光，挂笔性能好，便于擦拭；黑板下缘与讲台地面的垂直距离：敬悉小学为0.8～0.9米，中学为1～1.1米;讲台桌面距教室地面的高度一般为1.2米。
4．教室采光应符合国家相关卫生标准。单侧采光的教室光线应从学生座位左侧射入，双侧采光的教室主采光窗应设在左侧；教室墙壁和顶棚为白色或浅色，窗户应采用无色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面积与室内地面面积之比）不得低于1：6（新建教室采光玻地比应达到1：4）。
5．教室照明应配备40瓦荧光灯9盏以上，且灯管应垂直于黑板；教室照明应采用配有灯罩的灯具，不宜用裸灯，灯具距桌面的悬挂高度为1.7－1.9米 ； 黑板照明应另设2盏横向40瓦荧光灯，并配有灯罩；课桌面和黑板照度分布均匀,照度应符合国家标准（建筑照明设计标准GB50034-2004）要求。自然采光不足时应及时辅以人工照明。
附1：中小学学生近视眼防控工作岗位职责
附2：中小学学生预防近视眼基本知识与要求
中小学学生近视眼防控工作岗位职责
一、学校领导
1．确定一名校级领导主管学生近视眼防控（以下简称防近）工作，并明确相关部门工作职责。
2．按照《中小学学生近视眼防控工作方案》的要求，结合学校实际情况，制订相应的防近工作计划和措施。
3．将学生防近工作纳入学校年度工作计划，并在年终对学生防近措施落实情况进行检查和总结。
4．督促学校有关部门和人员履行防近工作职责，落实具体的防近措施。
5．定期研究学生视力保护工作，协调解决防近工作中存在的问题，及时总结推广班级防近经验。
二、体育卫生或思想教育管理部门
1．负责制订学校防近宣传教育计划，组织班级开展形式多样的防近宣传活动。
2．管理学生防近工作，将学生防近工作纳入学生管理和班级评比监督内容。
3．组织每学期对学生视力状况进行两次监测。
4．组织开展师生眼保健操培训与评比工作。
三、教学管理部门
1．按照规定的课程计划，合理安排每周课程和作息时间。按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。
2．严格控制各学科的测验和考试次数，督促任课教师按时下课，做到不拖堂、布置课外作业适量。
3．督促教师做到板书、多媒体课件字迹清晰端正、大小适当，容易辨认。
4．按照国家有关要求，将学生每天一个小时体育锻炼时间列入教学计划，将上下午眼保健操时间排入课表。
四、总务后勤部门
1．及时检查、修理及更换老化的灯管，确保教室采光照明符合国家标准，照度分布均匀。
2．定期安排教室墙壁粉刷，维护教室墙壁清洁，并监督采用低彩度、高亮度的材料进行粉刷。
3．选用耐磨无光泽材料的黑板，并定期维护，确保黑板表面完整无破损、无眩光，挂笔性能好，便于擦拭。
4．根据学生身高，合理配置课桌椅。保证每间教室内至少有2种以上不同高低型号的课桌椅。配备可调试课桌椅的，要配合班主任及时根据学生身高，调节课桌椅高度。
5． 为卫生（保健）室或学生活动室配备视力表灯箱，并标出5米线。有条件的学校还可为每间教室配备标准对数视力表，标出5米线。
五、班主任
1．掌握班级学生的视力变化情况，配合校医(保健教师)做好对有视力下降趋势和轻度近视学生的分档管理工作。
2．教育并督促学生养成良好的用眼卫生习惯，及时纠正不正确的读、写姿势。做到读、写姿势和握笔方法正确，眼睛距书本三十厘米左右，写字一小时要休息片刻，不躺在床上看书，不在行进的车中看书，不在暗弱或强光下看书、写字。
3．督促学生课间休息时到室外活动或远眺，积极参加体育活动，保证每天有一小时的体育锻炼。
4．根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月至少调整一次学生座位。及时根据学生身高，调节课桌椅高度。
5．督促任课教师按时下课，做到不拖堂或利用各种方式变相占用学生课间休息时间，不随意多留课外作业。
6．定期与家长联系，督促家长配合做好子女的视力保护工作。每学期至少利用一次家长会或其他形式向家长宣传有关近视眼的防治知识，告诫家长注意控制学生在家用电脑、看电视时间，保证必要的睡眠时间。学生视力有变化时要及时与家长取得联系。
7．督促并指导学生每天上下午认真做好眼保健操。
8．组织班级干部、红十字青少年、卫生员共同做好班级的视力保护工作。
六、任课教师
1．按照国家课程标准和相关教学要求组织教学，按时下课。
2．教学过程中，合理控制学生近距离用眼时间，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，促进学生养成良好的用眼卫生习惯。
3．教学过程中，做到板书字体清晰、字迹规范；使用多媒体课件教学时，要调整好字体大小、颜色和光线强度，做到字体、背景简明清晰，对比度明显。
4．严格控制测验和考试次数，按照规定要求布置课外作业，控制学生作业量。
5．配合班主任督促学生课间休息时间到室外活动或远眺。
6．配合班主任督促并指导学生按照要求认真做好眼保健操。
七、校医(保健教师)
1．负责拟订学校防近工作的计划，并报学校领导批准实施。
2．每学期利用广播、黑板报、墙报等各种形式向师生进行经常性保护视力的宣传教育。
3．每学期组织学生进行2次视力检查，详细记录，及时统计，分析视力减退的主要原因，对视力不良的学生进行分类管理。
4．学生视力发生变化时，要及时通知班主任，并提出具体指导意见。
5．经常到教室检查学生用眼卫生、教室的采光照明、课桌椅配置调整以及眼保健操实施等情况，发现问题及时向有关部门提出改进意见。
6．定期对生活委员或卫生员、红十字青少年进行保护视力、预防近视知识培训，指导他们在班级中开展防近工作。
7．培训、指导师生眼保健操工作，使之学会并掌握眼保健操的正确做法。
中小学学生预防近视眼基本知识与要求
近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。
保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。
一、保持正确读写姿势
1. 读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2. 写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3. 不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
二、选择良好的用眼视觉环境
（一）读书写字视觉环境要求。
1．读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
2．尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
3．选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
（二）看电视的视觉环境要求。
1．看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。
2．电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。
3．电视机要放在背光的地方。
4．电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。
（三）操作电脑视觉环境要求。
1. 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
2. 电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
3. 电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。
4.电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。
三、养成良好的用眼卫生习惯
1．连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
2. 看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
3. 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
四、坚持做眼保健操
1. 每天上下午要做一次眼保健操。
2. 做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
1. 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
2．不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
4. 多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
六、定期检查视力，配戴合适的眼镜
1. 每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。
2．如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。
3．不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
4．16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。 孩子视力不好，家长应该有家及时纠正孩子用眼不良习惯，或者监督孩子落实保健视力的方法和措施，或者亲自带领孩子预防，治疗近视眼，家长的长期监督落实，保健预防孩子视力效果才会更好。
近视眼怎么防控呢？
近视问题，已经成为困扰我国青少年成长的重大问题。2020年，教育部公布的青少年视力调查数据显示，新冠肺炎疫情期间，由于观看电子屏幕时间增长、户外运动时间减少，与2019年相比，我国中小学生近视率增加了11.7%，其中小学生的近视率增加了15.2%。孩子视力不好，不仅影响学习效果，而且影响孩子们的未来发展。那么我们该如何正确防控近视呢？
1、如果眼睛没有患近视则防范于未然吧。注意生活习惯，别躺着玩手机，否则眼睛不仅易近视还容易变成斗鸡眼。玩手机、电脑的时间如果超过了2个小时，请休息一下，让眼睛放松一会儿，可缓解眼部肌肉疲劳。
2、很多人工作和学习都离磨大不开手机和电脑。但无论如何用手机和电脑的持续时间不宜过长。还有阴雨天光线较弱，不要摸黑写字看书，开一盏台灯，光线充足才不易近视，走路请别玩手机，阳光下别看书。
3、很多度数较浅的人都不喜欢戴眼镜，但是看东西时别眯缝着眼看，眯缝着眼看容易导致眼部肌肉疲劳，造成视力下降，就算看不清楚也不可以眯缝着眼看东西哦。建议配一副框架式眼镜，可缓解眼周肌肉疲劳。
4、还可以多看远方，多看绿色植物。尤其是看远方绿色植物，眼部肌肉能够快速舒缓。比如，外出爬山几天，满眼青山绿水，常常远眺山谷山岚，会发现眼压很低，眼睛很舒服。
如何让孩子远离近视？
养成良好用眼习惯
另外大部分孩子都会在家中学习，或者去辅导班，将一天当中大部分的时间用在看书写字上面，所以这个时候家长更要让孩子链唤养成一种良好的用眼习惯。正确写字、看书的姿势，能够帮棚游凯助孩子很好的缓解眼部疲劳，能够帮助孩子预防近视。
少吃甜食
另外从食物上，我们已经分析出甜食，能够造成孩子眼睛近视，所以家长要从饮食上面，预防孩子患有近视，家长一定要控制孩子摄入的糖分含量。其实正常来说1—3岁的孩子，每日摄入的糖量最好在十克左右，千万不能超过二十克，否则会使孩子患有近视。
眼保健操
上学的时候在课间，学校会安排我们做眼保健操，不能低估眼保健操环节对眼睛带来的效果，如果家长能够带领孩子，每天多做几次眼保健操，能够起到缓解近视的效果。我们都知道人会近视，是因为用眼疲劳造成眼睛过度紧张，如果孩子在用眼超过半个小时之后，家长带领孩子一起做眼保健操，能够缓解眼部疲劳，刺激眼部更好的发育。
学习生活中.要预防近视眼.应该注意哪些方面
工作和学习中，如果用眼不当，就会使我们产生近视，因此我们要注意保持正确的坐姿，避免用眼过度，避免强光对眼睛的刺激。在日常的工作和学习当中，我们要注意用眼卫生，不能让眼睛过度的疲劳，如果感觉到眼部不适，就要立即去医院进行检查。
1、保持正确的坐姿
很多人在工作和学习中会因为坐姿不正确而影响自己的视力。最初的时候不以为然，认为这样的坐姿就是最合适的，有些时候工作太疲惫了，会趴着，会侧着身子在那里打字或者写字，都会影响我们的视力。习惯成自然，时间久了，视力下降就会让我们得上近视眼。我们一定要身子坐直，腰板挺起来，再去工作和学习，这样就可以预防近视眼的产生。
2、避免用眼过度，眼部疲劳
一个人的精力是有限的，虽然年轻人要勤奋，要拼搏，为未来而努力奋斗，但是过度的疲劳会影响到我们的身体健康。我们用眼过度，经常的熬夜，拼命的工作和学习，会使我们的眼部发涩，出现一些流泪的现象，那就会影响到我们的视力，可能还会出现其他岁洞桥的眼部不适现象。因此，在工作一段时间以后，就要进行适度的休息，闭上眼睛或者眨眨眼睛，远眺一会都可以。
3、避免强光照射乎猛
我们工作的环境和学习的环境，要避免强光照射，包括太阳光，电脑的光，还有台灯的光线，不能太强烈了，否则就会刺激到我们的眼睛，直接影响我们的视力，使我们得上近视眼。尽量挂上窗帘，或者把电脑的屏幕调暗，台灯要用那种节环保的护眼的，就可以有效地避免强光的直射。
眼睛是心灵颤烂的小窗户，我们每个人都要爱护我们的双眼，避免长时间地使用手机，手机屏幕太亮会直接刺激我们的眼睛。每天晚上可以滴一些眼药水来保护我们的双眼，可以缓解我们的眼部疲劳，这样就会有效预防近视眼的产生。
青少年如何预防近视呢？
1、多罩尺做户外运动
儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保户外运动可有效防止近视，因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。
2、控制电子设备使用时长
预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用好闷辩时间以及总时长。儿童一次伏案写字20~30分钟就该休息远眺，而盯着电脑20分钟以后也应当休息一次。
3、合理膳食
孩子挑食、偏食不利于保护视力，日常的膳食结构要合理，摄入食物要荤素搭配，营友缺养均衡。
扩展资料：
近视的危害
1、后巩膜葡萄肿：主要表现为眼球后极部向后扩张，视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩，矫正视力下降。近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率越高。
2、视网膜萎缩变性、出血和裂孔：由于眼轴变长，后巩膜葡萄肿等因素，高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔，引起出血和视网膜脱离，导致失明。
3、视网膜下新生血管：发表现为后极部视网膜下新生血管，引起出血，影响视力。
参考资料来源：人民网-青少年该如何预防近视
参考资料来源：人民网-近视眼的5大危害和症状都有哪些？
预防近视的文字内容有哪些？
预防近视的文字内容：
1、劳逸结合，不要用眼疲劳
不管是看书写字，还是看手机电脑，都要有原则，不要看得太入迷，要学会劳逸结合。看书看累了，可以闭上眼睛，做做眼保健操。不要过度依赖电子产品，每天看上一个小时左右就可以了。
2、进行户外运动
青少年和儿童不要一直待在室内，要进行户外运动，多晒晒太阳，多接触下大自然。在学校里有体育课，在家里没有体育课也要出门活动活动。晒太阳可以促进维生素D的合成，促进钙的吸收，促进身高发育。接触接触大自然，看看青山绿水，眼睛肌肉能得以放松，不至于那么紧张。
3、注意坐姿和写乱皮改字姿势
青少年阶段最重要的事就是学习，一天当中，读书写字占用了绝大多数时间。如果坐姿不正确，坐得歪歪扭扭，或者弯腰驼背，眼睛离书本太近，时间长了就容易近视。青少年要注意“一拳一尺一寸”原则，坐姿要挺拔，不要弯腰驼背，胸部离桌子要有一拳的距离，眼睛离书本要有一尺的距离，手握笔的地方离笔尖要有一寸的距离。青少年自己要时时注意，家长和老师也要时常督促。
4、多吃对眼睛有好处的食物
青少年想要预防近视，还要在饮食上多下功夫，多吃一些对眼睛有好处的食物。维生素a能够促进视网膜发育，能够保护眼睛，在日常生活中可以多吃一些富含维生素a的食物，比方说牛奶、鸡蛋、胡萝卜、猪肝等等。要减少工业糖的摄入，吃糖吃多了会影响视力发育，会增加得近视握瞎的概率。
5、养成规律的作息习惯
青少年儿童的养成规律的作息习惯，每天要早睡早起。家长要落实这一方面，有些青少年在熄灯了之后依旧看手机，这样是很伤眼的哗判，时间长了很容易近视。该睡觉的时候就要睡觉，别熬夜，尤其是不要熬夜玩手机。
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