近视眼按摩头部穴位，调理近视按摩头部的正确方法？

明眸未来 2023年05月12日 10:25 183 0

【引言】明眸网整理“近视眼按摩头部穴位，调理近视按摩头部的正确方法？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，调理近视按摩头部的正确方法？近视眼按摩头部穴位的正文阅读：

目录一览：

1、中医护眼八大穴位，快分享给朋友一起做吧
2、近视的治疗多按摩哪些穴位较好呢
3、按摩4个穴位，可缓解视疲劳，预防近视
4、近视眼不用怕，常按哪些穴位，让你视力越来越好？
5、护眼“神穴”捏一捏，轻松告别“近视、老花眼”！
6、青少年儿童近视眼后，该如何进行治疗？

中医护眼八大穴位，快分享给朋友一起做吧

护眼八大穴位：

1.天应穴：

取穴：左右眉头下面的上眶角处。

作用：长时间学习、工作后，眼晴易疲劳，眉头及上眼眶常有酸痛感，天应穴可以缓解疲劳。

手法：以左右大拇指螺纹面接触穴位，其他四指散开弯曲如弓状，支在前额，按揉面不要太大，按揉1-3分钟。

2.晴明穴:

取穴:内眼角斜上方，眼眶骨边缘凹陷。

作用：接受膀胱经的气血使眼睛变得明亮。

手法：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、而后向上挤，按揉1-3分钟。

3.丝竹穴：

取穴：位于面部，眉梢凹陷处。

作用：疏风清热，明目安神。

手法：拇指指腹向内揉按两边穴位，有酸肚痛的感觉。每天早晚各1次，每次左右各揉按1~3分

钟。

4.四白穴：

取穴：双眼平视前方时，眼眶下缘正中。

作用：预防近视和黑眼圈。

手法：左右食指中指并拢，靠在鼻翼两侧，食指放在穴位上，放下中指，按揉1-3分钟。

5.太阳穴：

取穴：位于眉梢与外眼角之间向后一指宽处凹陷。

作用：缓解头部紧张、疼痛，提升视觉能力。

手法：左右大拇指按住穴位，其他四指握拳，以左右食指轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉郑历头开始，眉梢为止，下侧从内眼角起外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈，持续1-3分钟。

6.攒竹穴：

取穴：位于面部，眉头内端凹陷中，内眼眶垂直正上方。

作用：吸热生气，解除疲劳。

手法：两手大拇指指腹由下往上按压穴位，每次左右各（或双侧同时）揉喊备搜按1-3分钟。

7.鱼腰穴：

取穴：位于瞳孔直上，眉毛中间处。

作用：解除疲滚颤劳和面部神经麻痹。

手法：用指间关节顶压六位1分钟，左右交替。

8.承泣穴：

取穴：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。

作用：眼疾重穴，解除眼部疲劳迎风流泪，缓解眼袋。

手法：双手食指伸直，以食指指腹揉按左右穴位，每次1~3分钟。

近视的治疗多按摩哪些穴位较好呢

近视的治疗方法随着近视的社会化，方法也越来越多，您也许可以说出很多治疗近视的方法，如手术治疗，中医治疗，近视眼镜矫正等等，这些方法各有利弊。小编给您介绍一种很简单的治疗近视的方法——穴位按摩法。那么?一起来看看。穴位按摩不妨试试百会穴、风池穴平时要缓解视疲劳，不妨这么做——闭眼，用指腹轻压眼球几秒，突然松开;用手轻刮眼轮廓;轻柔百会穴(头顶部中间处最高点，相当于两耳尖连线头顶部中点)，风池穴(在后颈部，差不多在耳后发际下的凹窝内，左右各一)。眼睛的保养方法熨眼法就是用劳宫穴来热敷眼睛。先将双手搓热，然后闭眼，空掌捂在眼睛上，多停闹族留一会儿即可。每天一次，一次21遍，可以明目去风，去目瘴。如果我们长时间在电脑前液悄弊工作，可采用熨眼法，这对眼睛的休整很有好处。后眼按摩法在我们的后脑勺正对眼睛的地方，有两个椭圆的凹陷，这里就是“后眼”。人为什么会感觉到身后有运手人跟着呢?正是后眼在起作用，也就是我们俗话常说的“后脑勺长眼了”。我们没事的时候应该经常地去按摩后眼这个地方。 ?

按摩4个穴位，可缓解视疲劳，预防近视

眼睛是我们非常重要的器官，长期眼睛容易导致眼睛疲劳，并且演变成为近视。日常生活中，我们要注意眼部休息，可以通过按摩眼部来缓解视疲劳，预防近视。那么按摩哪些穴位呢？

1、瞳子髎穴

瞳子简链察髎穴隶属于足少阳胆经的第一个穴位，具有活血通络、清热明目之效。眼疲劳的症状就是因为长时间的用眼导致气血耗损，眼睛失于濡养而发，刺激该穴就可引气血上荣眼目，从而极大的缓解眼睛干涩的情况。瞳子髎穴位于眼角外侧约1个指幅的骨骼凹陷中。刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按。

2.百会穴

百会穴位于头顶正中心，两侧耳尖直上连线的中点。此穴与脑密切相关，是调节大脑功能的要穴。眼睛能看东西与唤腔大脑也有密切关系，所以按摩百会穴可以治疗头痛、眩晕，也可以缓解眼睛疲劳。操作时将两手中指叠按于穴位上，缓缓用力，感受到酸痛后维持 10 秒再慢慢放松，重复做 5 次。

3.率谷穴

率谷穴位于耳尖直上入发际约 2 横指的位置，在进行咀嚼时手放在该处能感觉到明显的鼓动。按摩该处可以放松眼周肌肉，主治眩晕、偏头痛。手法采用点按法，注意按的方向朝向眼睛，以酸胀为度。

4. 翳明穴

翳明穴位于耳后高骨后 1 横指处，主治近视、远视、白内障等眼部疾病。将两手大拇指指腹按在穴位上，其余四指自然张开放于头部两侧，大拇指缓缓朝向眼睛方向用力，感受到酸痛后停留 10 秒，重复做5 次。

眼拦茄一生视光服务机构温馨提示：现代人用眼过度成为了常态，最重要的原因就是人们使用电子产品越来越频繁，长期盯着电子屏眼睛容易疲劳，时间久了，视力就会下降。穴位按摩不仅能够治疗，而且能够预防近视的发生。同时，按摩需要注意力度，动作不宜过大，因为睛明穴靠近眼球，防止损伤眼睛，还要注意手部清洁，防止眼部感染。

近视眼不用怕，常按哪些穴位，让你视力越来越好？

从中医的角度来看待近视的话，它是可以通过按摩某些穴位局兄来减缓视力的下降速度，但能不能让我们的视力变得越来越好，这点，我持保留的意见。那么，有哪些可以按的穴位呢？

穴位一:睛明穴

睛明穴位于面部，目内此角稍上方凹陷处。中医认为睛明穴具有泻热明目，祛风通络的功效。临床当中桐橡袭睛明穴主要用于治疗视疲劳、近视等，刺激睛明穴可以采用按揉的方式，用拇指按揉睛明穴100- 200次，每天坚持，能够防治视疲劳、近视。在按摩睛明穴时，应注意用力不宜过重，宜缓不宜急，两手用力及速度均匀对称，且睛明穴这个穴位不适宜艾灸。

穴位二:四白穴

所谓“四白”，是指“四方明亮”之意，四白穴是一个非常好用的明目穴，通过对四白穴进行刺激按摩，可以有效地缓解眼部的肌肉疲劳，对眼部起到很好的保健作用。

用食指的如亩指腹按揉四白穴60-100次，每天坚持可以改善视力，防治各种眼部疾患。

穴位三:太阳穴

太阳穴是人体经外奇穴的一个穴位，它的位置是在头面部，在人体的目外眦和眉梢之间，向后约一横指处，可以摸到很明显的一个凹陷，这就是太阳穴。能缓解大脑的疲劳和眼睛的疲劳，能够提高工作效率。

在今天这样科技高度发展、数码产品日新月异的时代，人们每天都在为了自己的梦想拼搏着、努力着，但是当我们走向人群，放眼望去，随处可见佩戴着一副各式各样眼睛的成年人、小孩，原来，我们身边有那么多近视的人。因此，更应该经常按这些穴位可保护视力、缓解近视不适，好好呵护我们这个心灵的窗户。

护眼“神穴”捏一捏，轻松告别“近视、老花眼”！

你的眼睛还好吗？上班时盯着电脑，下班后抱着手机，这已经成为社会存在的一种普遍现象，想必很多人视力一直在走下坡路吧。这陪手可如何是好？下面眼一生眼健康刘东光教授给大家分享一些小技巧，让你“捏一捏”就能告别近视和老花！此法各种人群均适用哦，赶紧学起来吧！

1.捏手腕眼不花，看得清

穴位：要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

按摩方法：每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

功效：养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

2、按眼眉头不晕，头不痛

穴位：攒竹穴位于眉毛内侧庆闹边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。

这个穴位的主要疾病有：眼疲劳、眼充血，在风中哭泣，pseudopia等等。在小学，眼保健操不必攒竹点这一步，可见其对眼睛健康的作用是不一样的。

按摩方法：用拇指直接按压两侧眉毛，用力（轻微疼痛，防止眼球受到过度伤害），按压几秒钟，然后松开。清醒后眼睛有良好的耳朵和眼睛。

力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

功效誉乱罩：攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

3、捏指可治疗老花眼，缓解眼部疲劳

穴位：在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。，这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。

按摩方法：平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

功效：明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。

4、腧穴：（1）屈肘、手掌至胸、尺骨小头放射状边缘、尺骨最高点关节点。

手掌向下，手指的最高点在头部的控制；然后手掌到胸部，而手指滑入缝是重点。

本穴主要治疗疾病：视力不清、头痛、近视、肩背痛等。

按摩手法：每天早晚各按压10-20次，持续约3个月。穴位的疼痛感会逐渐消失。眼部疾病如眼睛模糊等都会得到缓解。

现在很多人看电子产品太多，容易造成眼睛疲劳、近视等问题。所以，在平时空闲时间，可以捏一捏这些穴位，能够有效缓解眼部症状。

青少年儿童近视眼后，该如何进行治疗？

儿童的近视眼，可以通过正确的持之以恒的每日做两次眼保健操，来控制其程度的加重，在临床实践中，依据眼保健操的配穴原理，予以针刺及耳穴治疗，相当部分儿童的视力可以治疗前的视力表对应行，治疗后检测，可以立即上升1至2个视力表的对应行。以2008版眼保健操为例，一共5节，总时长约5分钟。袭大刺激揉按耳垂眼穴，太阳穴，上眼眶穴位，四白穴，风池穴以及头部督脉穴。

各穴功效如下：

耳垂眼穴：可以促进眼睛局部气血运行。临床治疗眼病，如急性结膜炎，疱疹性结膜炎，电光性眼炎，复视，慢性青光眼，散粒肿，麦粒肿，近视眼，斜视，白内障等。

太阳穴：临床可治疗目赤肿痛，视神经萎缩以及偏正头痛，神经血管性头痛，三叉神经痛。

上眼眶穴位：可以促进眼睛及前额部局部气血运行。

四白穴：主治目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，头痛眩晕。

风池穴：风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际线者中，足少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。主治：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳

头部督脉穴：起于小腹内胞宫，下出会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿隐樱头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。头部督脉主治头痛，视物昏花等疾病。

综上各穴功效，可以知道，此穴位配伍调节保健视力的基础是促进改善眼睛局部的气血运行，同时还有促进调整头部气血运行的功效。

一定注意：如果要取得好灶禅丛的效果，每一节动作，所需时间均为十六个八拍以上，也就是说，至少需要做20分钟的眼保健操，这样对穴位的刺激才会更为有效的。每日早晚共二次。

视力保健，需要儿童及家长的持之以恒的态度及努力，平时的用眼卫生也非常重要，在学校里，老师对学生视力健康的关心程度也是非常重要的，比如，定时休息，减少学校期间的重复作业等。

【总结】以上是“近视眼按摩头部穴位？调理近视按摩头部的正确方法”的解读，近视眼屈光手术上明眸网，调理近视按摩头部的正确方法更多阅读关注 https://mebyk.com/

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