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中学生近视眼怎么恢复视力 有哪些方法和妙招
最近几年我国 近视眼 的年龄段是逐年下降，甚至是有的幼儿园小孩就已经近视眼了。那么得了近视眼应该如何恢复呢?
青少年近视眼恢复方法
多做眼球运动
头固定，两眼自然闭合(或张开)，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。对于近视又恢复的效果。
连续用眼后注意远眺
在室内连续用眼如看书，看电视，上网等，在校学生每堂课结束后，走出阳台或学校走廊，望着远处光线强烈的地方，你会感到刺眼，眼睁不开，此唤旁时可闭上眼睛，稍作休息。
当刺眼的感觉消失后，再重新睁开眼睛。望向远处(必须眼睛不觉得累，又能望清楚的地方)。以此类推，逐步把目标的距离拉远，以不能再看清楚目标时结束。
中小学生如何预防近视
1、看书，中学生在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。
2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
3、不要和链派长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。
4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
改善孩子视力注意饮食健康
饮食治疗近视眼：1、枸杞鲫鱼汤(中医验方)主治：近视眼，视物模糊。配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。用法：将唤贺鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。按注：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
2、牛奶鸡蛋饮(民间方)主治：近视眼。配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。
3、猪肝蛋汤(民间方)主治：近视眼。配方：猪肝150克，鸡蛋1只。用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
学生近视可以恢复吗有什么方法
现在学生的视力越来越差，有的孩子甚至还没上学派伏就开始戴眼镜，而初高中戴眼镜的学生就更多了，那么近视尘闭携有什么办法快速恢复吗，具体要怎么做呢？
恢复视力的几个方法
第一个办法是远眺，休息时反复看近处与远处的树木，让眼部肌肉放松，这个在教室里也能做到，可以注意多看一些细节，让眼睛多运动，因为每天看黑板会特别疲劳，需要适当放松。
第二个方法是做眼保健操，有些学校在课间也会组织学生去做，这时大家要认真去做，各个动作做到位，真正让眼睛处于深度放松与休息的状态，那样效果才是最好的。
第三个方法是让眼睛晒太阳。眼睛多接触太阳有好处，闭着眼看晒太阳，可以让眼睛更舒服，刺激眼部细胞，对缓解眼疲劳是有益的。
第四个方法是转眼睛。平时可以多多转动自己的眼睛，不仅可以让眼部肌肉更灵活，还可以通过多眨眼睛缓解疲劳，很有好处。
近视眼能自然恢复吗
近视眼确实可以通过平时的注意及调节有很大缓解，有些学生甚至能摘掉眼镜。因为有很多同学本身就不是真的近视眼，而是假性近视，所以以上方法对改善视力、缓解眼部疲劳很有帮助，但是大家要坚持去做。
此外，还有很多方法可以缓解近视现象，如经常焐热搓热眼睛、看星星等，同时还要注意避免不良用眼。看电视、看书、看手机电脑不要离得太近，看的时间不要太长，不要过于频繁的摘戴眼镜，而眼镜能不戴就尽量别戴，因为戴习惯了就会产生依赖性，很难再摘下来了。
如果是不能通过自然恢复摘掉眼镜，为了形象上美观，还可以戴隐形眼镜，或者是通过手术的方式摘掉眼镜，当然手术也会有一定的风险，所以要找一家靠谱的医院，费用一般也不会太高。能自然恢复的，建议学生还是坚持去按照以上方法去做，家长可以去态悔监督或者陪孩子一起做，即使戴眼镜也没有什么不妥。
青少年近视眼恢复视力小妙招
青少年近视主要是平时写作业姿势不正确，眼睛离课本太近导致，下面我为大家推荐一些回复视力的方法，供参考。
青少年合理控制用眼时间
因为电子产品的普及，现在的青少年使用手机也是很普遍的现象，那么青少年没有很强的自律能力，经常在睡觉前玩手机，那么仰卧看手机的时候对眼睛的伤害是最大的。可以在手肘的部位垫个枕头，目的减少手机对眼睛的伤害。同时，青少年也不要在黑暗的地方玩手机，一明一暗的对比会刺激眼睛，造成眼疲劳从而增加近视眼的度数。
近视的青少年平时多凝视远方
青少年如果近视，可以找一个比较宽阔的绿色草地或者树木，两只眼睛要平视前方，即使你看不清远方的物体不要眯着眼睛，同时不要频繁的眨眼，集中注意力的凝视前方二十秒，在这个期间青少年州伏要仔细辨别树叶上面的纹路和样子，之后将手掌拿到眼睛的前方三十厘米处，仔细看掌心的纹路，大概持续5秒钟。重复以上动作二十次，每天十分钟对于青少年恢复视力很有帮助。
青少年恢复近漏迹敏视多吃这些食物
青少年一旦患返枝有近视眼，那么就要多吃一些含钙的食物，比如牛奶，钙的丰富可以让眼球壁保持弹性;另外近视眼的青少年还可以多吃一些海产贝类的食物，一般海鲜含锌比较多，可以增加视神经的敏感度。能够减少眼睛的氧化损害程度，同时近视眼的青少年可以多吃一些蓝莓、樱桃和西蓝花含青素比较丰富的食物。
青少年多注意保护用眼
其实，青少年除了上面提到的几个方法为，更重要的是在平时看书写字时要保持正确的姿势，看书时眼睛要与书本距离在一尺，同时姿势要端正不要躺着或者斜着看书，不能边走边看书。学习一段时间之后要起来活动，不要使眼睛过于疲劳。
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