【引言】明眸网整理“近视眼医生的三大忠告，眼科医生 近视？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，眼科医生 近视？近视眼医生的三大忠告的正文阅读：
目录一览：
- 1、长时间看手机电脑对眼睛的伤害眼科医生哪些忠告
- 2、关于警惕预防近视的忠告
- 3、来自医生的23个健康忠告，超实用！
- 4、眼睛近视和饮食有关系吗?
- 5、北京眼科医生陶勇说近视度不断增加或致盲，如何才能拯救近视的你?
- 6、眼科医生推荐的9个近视手术后护眼秘籍？
长时间看手机电脑对眼睛的伤害眼科医生哪些忠告
1、让眼睛休息：每使用计算机2小时要休息10-15分钟，此时可誉瞎远眺窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。2、热敷眼睛或绕着眼球按摩：用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10-15分钟，亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。3、勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光：最好在屏幕前加装特殊的微滤机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。4、将欲输入之资料文字放置于荧光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及则虚缺注意力的改变：放大屏幕上所显示的字体大小及行间孙辩距离,以便于阅读,减少眼睛负担.5、多眨眼：可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水。
关于警惕预防近视的忠告
预防近视标语：全国爱眼日宣传标语口号：
★ 中小学生近视防治是党和政府对下一代的关心和爱护。
★ 中国“防近”工程为您的孩子打造一双明亮健康的眼睛。
★ 只要发现早，近视能治好。
★ 政府组织茄蠢，公益资助，部门合作防近视；家长重视，学生参与，齐心协颤轮陪力保眼睛。
★ 早期干预，减少可避免的儿童盲症。
★ 预防桐尘眼外伤。
★ 预防青少年近视，人人有责。
★ 预防青少年近视，从一点一滴做起。
★ 预防近视，从今天开始。
★ 迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。
★ 要想早发现，普查是关键。
★ 为了您有一双明亮的眼睛，请您积极参加近视普查。
★ 视力1.5不等于没有视疲劳。
★ 任何水晶眼镜对眼睛都有害。
★ 人人享有看见的权利。
★ 全县动员，全民参与，认真开展中小学生近视普查普治工作。
★ 青光眼可致盲，早期防治极重要。
★ 没有好眼睛，就没有好未来。
★ 良好用眼好习惯，近视不给学生烦。
来自医生的23个健康忠告，超实用！
来自医生的23个健康忠告，喝水不是多多益善，饭后吃水果也要依据个人体质，所以呢一下这些来自医生的的23个健康忠告亲们也一定要记牢了呀，一起来了解一下吧！
喝水不是多多益善
成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升，如果1小时喝水超过1000毫升，犯二会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。喝水不解渴或者饮水反而不适的，属于身体出现了问题，则需要看医生。
饭后吃水果要依据个人体质
果酸可以扒段帮助消化，如果消化不良，饭后吃个水果帮助消化。如果消化功能良好，饭后吃水果反而可能加重消化负担，还会引起腹胀。消化功能良好的人应该饭后1至2小时再吃水果，同时水果不宜与热饭同时吃。
体检空腹指当天早上不吃早餐
体检要求空腹，但不是要求从前一天晚上开始就不吃饭，建议天剑的前一晚吃清淡的食物，体检的当天不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。
别在空气流动性不好的房中健身
尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。这样不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。
关心甲状腺健康
每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺的激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情圆姿绪，体重也会增加。
特别疲惫时别用咖啡或浓茶提神
千万别在身体感到特别疲惫时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟，烟草对身心的伤害也会加倍。
做近视眼矫正手术要慎重
不是每个人都适合做近视眼矫正手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。
平足人群应及早诊断治疗
每10个人中就有1个人平足，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国内对平足已经进行了分级，3级以上的平足就要执行手术。
坚持戴太阳镜
坚持戴太阳镜对保护眼睛，远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候，在具体选择上要考虑镜片是否标注了能阻挡100%的紫外线。
最好少染发
虽然对染发和血液病之间有关联这一说法，目前还没有医学统计数据的证实。但如果一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。
不能吃有霉变的粗粮
导致肿瘤的缘由多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、粳米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就容易产生会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。此外，引起肿瘤发生的原因还非常多，情志失调、久病、不良生活习惯、环境问题都可能是其诱因。
手腕疼痛应尽早治疗
长期运用计算机、频繁发短信、多年驾车等这些生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果听之任之。随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好即时到医院显微外科诊断治疗。
怀孕6个月后在做B超
国内孕期春腔誉妈妈通常是三个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响都可能对他的未来造成伤害。所以，建议孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月以后执行。
一天吃2份以上的奶制品有害健康
一天吃2份以上的奶制品不补钙，反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。打量饮用牛奶就容易喊上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝1杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁喝虾
针灸减肥并非对每个人都有效
如果平时食量大，属于单纯性超重，选择针灸减肥会有不错的效果。可如果是内分泌不调引起的肥胖，最好还是去内分泌科检查检查
刷牙遵循“343”
在白天，你的口腔更需要护理。推选“343”的刷牙模式，就是早上刷3分钟、中午刷4分钟、晚上刷3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时，这样不会损伤牙釉质。吃了薯片之后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。
定期看牙医
不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的，最好一年看一次牙医，但看牙医要避开月经期。
洗脸时应用温水
用太热的水洗脸容易产生皱纹，用太冷的水洗脸会是毛细孔刺激突然收缩，易出现粉刺。
搬家前要进行消毒
螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下长时间存活。因此，搬新房前，对房子执行前期消毒很重要，尤其还要请专业人员来清洗、消毒空调。
吃药时的注意事项
药物不能混用：不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
服药期应敬酒：酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。
服药应用温水：用热水或果汁送服，容易影响药物疗效。
服药时间：每日服药3次不能依据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服用一次。
女性经期腰酸别锤腰
经期前喝经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，女性容易感觉腰部酸胀，但千万别揉腰或锤腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。
自然生产并不会导致身材走样
只要你运期间不过分补充营养，自然生产不仅不会导致身材走形，产后反而能重塑身。孕产期不要吃太多油腻的食物，饮食应该清淡而种类多。
剖腹产只是辅助手段
自然生产能预防很多女性妇科病的发病。比起自然分娩的缩病，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内产妇不能下床，3天才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。对于自然分娩，信心是最主要的。
眼睛近视和饮食有关系吗?
近视多是“吃”出来的，医生忠告：3种食物可能会加深近视，少吃
眼科医生说近视的原理是眼球变形，前后轴加长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西模糊。在我们接诊过的孩子当中，会发现有很多孩子近视度数半年能涨150度。眼科医生说孩子近枯氏视除了是由长时间的玩电子产品造成的外，与饮食结构也习习相关，比如这几种食物都会让孩子的近视度数翻倍的。
1、甜食——消耗体内的维生素B1
这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。
2、精加工淀粉类——含有过多的胰岛素
过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子蛋白质-3迅速减少，会造成童眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。
3、辛辣刺激的食物——会使眼部分泌物增多
如辣椒、花椒、胡椒。胡椒是属于刺激性的食物，容易刺激导致眼部分泌物增多，导致视力影响加重，不利于患者的恢复。
眼科医生林教授：我们通过大量的临床实验，和让很多近视孩子试用过后，总结了以下几种恢复视力的方法
1、食疗——内补眼球 发育 需要的营养
(1)醒目汤
材料：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
做法：枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
(2)羊肝粥
材料：羊肝一具，葱子30克，大米30克。
做法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
2、关键一步——科学恢复视力的方法
(1)方名：迷蝶 维 视(清华大学的科研成果)
(2)功效：通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，长期使用可恢复视力
(3)成分：其根据古代名方结合现代科技研制而成。它碧败信选用迷迭香、人参、密蒙花、薄荷、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、当归、红花、冰片等15种珍贵中草药，遵循名方精心熬制一周而成。随着该科研成果的完善，已经投放市场，现在各大平台均可找到。
3、穴位按摩——中医护眼法
(1)近视有用穴位按摩之光明穴掐揉法。
(2)位置：外踝上5寸，小腿外侧骨前缘。
(3)按摩方法：仰靠将腿伸直，分别置于两侧光明穴处，先掐揉2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为度。
(4)功效：治疗各种眼疾，如眼睛疲劳、红肿、沙眼、眼睛充血、视力下降、模糊、弱视等。
4、晶体操 ——缓解视力疲劳
(1)转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
(2) 找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
5、补充营养物质——增强睫状肌的肌力
主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能，加强巩膜的坚韧度，防止其扩张。这些营养物质主要包括：
(1)蛋白质
肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部的必需氨基酸，有助于加强巩膜的坚韧性。
(2)钙
钙是巩膜的主要构成成分。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含有丰富的钙，且易被人体吸收利用;其他如乳类、豆类、虾皮、虾米、鸡蛋等含钙量也较多。
(3)锌
视患者普遍缺乏铬和锌，食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
(4)维生素
维生素是人体必需的营养物质，近视者应适当多补充些维生素，如蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
(5)补肝益肾的食物
这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。悔轮
近视的人，可以多吃一些含钙量高的食物，比如奶和、豆类、类、绿色蔬菜，各种瓜子、虾皮、、发菜、芝麻酱等食物。还可以吃一些含锌量高的食物，比如：贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等等。也可以多一些富含维生素A、C的食物，当然，导致近视除了饮食方面，还有很多因素，比如、用眼卫生等等。眼睛是心灵的窗口，我们要用心保护才好。
北京眼科医生陶勇说近视度不断增加或致盲，如何才能拯救近视的你?
北京眼科医院医生陶勇说近视不断增加可能致盲的观点引发了人们的热议。在近视已经成为人们最常见的一种眼睛疾病之备大后，如仿芦竖何预防和治疗近视也成为了人们最关心的一个焦点话题。由于近视给我们的生活会造成很多的不便，所以矫正视力，摘掉眼镜也成为了近视眼患者最迫切心愿。
想要拯救近视眼。首先可以通过戴眼镜矫正的方式。戴眼镜来矫正视力是人们最常用的应对眼睛近视的方法，也是非常有效的方法，而且没有副作用，风险也小，所以戴眼镜成为了拯救近视眼最主要的方法；其次，手术矫正。随着医学技术的发展，通过激光手术进行近视眼的矫正已经成功了，很多近视眼患者通过手术治疗的方法摘掉了眼镜，恢复了视力；最后，药物治疗。目前市面上针对经试验的药物治疗法很多，但是还没有特效药可以治疗近视眼，所以说药物治疗的效果还有待证明。可以根据自己的情况斟酌考虑。
一、戴眼镜。
戴眼镜是现在人们最常用的治疗经试验的方法，这种方法严格来说并不是治疗近视眼，而是通过眼镜的辅助作用让视力恢复正常，戴眼镜安全无风险，已经成为了大多数近视患者的矫正视的方法。
二、哗梁手术矫正。
医学的发展，让通过手术治疗近视眼成为了可能，现在的主要的手术近视治疗方法就是激光治疗法，或者是晶体植入术，但是这种治疗近视的方式有一定的风险，需要承担一定的手术后果。
三、药物治疗。
目前并没有针对近视眼治疗的特效药，很多药物只是有一定的辅助作用，实际的效果还有待检验。个人可以根据自己的实际情况综合考虑用哪种方法进行治疗。
眼科医生推荐的9个近视手术后护眼秘籍？
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术后用眼
1.做完手术以后的一周内，尽量不要看书、看电视、看电脑，要多闭眼休息，看远方、看绿色。记住，这时候不适宜做眼保健操，因为眼球还处于恢复的状态中，不能碰到双眼。
2.盯电脑一小时，望远方至少五分钟，让眼睛得到很好的休息和调节。
自己电脑的界面也最好是调成对眼睛最好的绿色，放置电脑的方向和窗户是垂直的。
3.切忌“目不转睛”，近视眼手术后保养自行注意频密并完整的眨眼动作。经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
术后保养
4.转动眼球。具体操作非常简单，就是闭上双眼左转36下，右转36下。每晚睡前做一遍，养成习惯就好贺漏了。
5.多吃各种水果，特别誉拍察是柑桔类水果，近视眼手术后保养还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
6.近视眼手术后保养保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。长时间熬夜可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
术后防护
7.手术后的一段时间内，眼睛非常怕光，随庆茄时戴着太阳镜可以有效的起到保护作用。最好也不要迎风走路，免得杂质吹到眼睛里，引起感染。
8.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过。近视眼手术后可以在座位附近放置热茶水，以增加周边的湿度。
9.术后眼睛会有干涩和异物感，这是正常的，不要揉眼睛。实在受不了，可以用清水洗一下。
【总结】以上是“近视眼医生的三大忠告？眼科医生 近视”的解读，近视眼屈光手术上明眸网，眼科医生 近视更多阅读关注 https://mebyk.com/
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