近视眼多睡觉，近视眼多睡觉有好处吗？

浓眉大眼 2023年05月06日 11:55 252 0

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目录一览：

1、学生睡觉，应该是晚上 9点到早上七点比较合适。孩子是祖国未来的花朵，要有充足的睡眠才会有充沛的精力。

2、方法一：温眼。摩擦双手直至它们暖和为止。然后闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样做20分钟。方法二：温敷。

3、虽然理论上说，初中生的睡眠时间要保证在8—9个小时，晚上在9点至10点休息，早晨在5点至6点起床。但具体的睡眠时间还是要根据每个人的具体情况而定。以阜阳九中为例，早上7：35上学，晚上18：30放学。

4、23：30睡觉。其实正确的作息时间表，应该是在每天11点半之前就应该进入到睡眠状态中，因为只有这个时候睡觉才能够保持每天八个小时以上的优质睡眠，才可以让自己在第二天的工作当中充满精力。7：40-8：20吃早餐。

5、睡眠的有效时间段是，夜晚（21：00—23：00）为亥时。

6、遵循自然养生规律，一般晚上十点左右睡觉是最合适的，有利于人体器官修养生息和内脏排毒，也就是大多数人所说的“睡美容觉”。睡觉时间控制在6—8个小时，睡觉时间如果睡太长的话，头脑容易昏沉。

“近视的人”，夜晚玩手机，谨记这3点，度数不会再“飙升”！规律性用眼：切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息，睡眠，活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于7个小时，每天坚持1小时的体育活动。

OK镜有效减缓近视度数增加其实近10年来有很多的研究发现，角膜塑形镜配戴后近视发展缓慢或者不发展，眼轴增长的速度减慢了，有数据显示，大约近视发展的速度可以减慢50%。

近视经常睡眠休息不会加深度数。近视出现的原因很多。比如长时间用眼睛，让眼睛过度疲劳。长时间看书，看视频都对眼睛不好。在电视前面距离太近，也不合适。经常睡眠和休息，有利于身体的技能恢复，使眼睛得到充分的休息。

避免疲劳用眼。很多朋友的生活和工作都离不开电脑，但长时间对着电脑屏幕会对眼睛产生不小的危害，所以，不管是为了工作还是玩游戏，如果连续对着电脑1h，一定要停下来休息5-10分钟。

这应该是用眼过度，造成了视疲劳，可以买点眼药水滴一下，到医院找医生买，不要去药店，药店的那些眼药水都没用，我也是七百多度，以前有段时间看东西都看不了。

不合理的用眼。长时间盯着手机、电脑等电子产品，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相对减少，引起干眼症、视疲劳，出现眼的干涩、异物感、酸胀、视物模糊。眼睛屈光异常。

第眼睛视疲劳，在疲劳的时候，通常会发生眼睛有酸胀的感觉，或者看东西模糊、不清楚，甚至比较严重的时候，可能会出现头晕，有的患者还会有恶心、想吐的感觉。

如果有其一，很明显是显示器辐射眼睛所致，眼睛有干涩症状，并且精神状态不好，应立即减上述时间，多做眼保健操、清水洗眼，尽量少用滴眼液（频繁使用滴眼液会有副作用）。条件许可的话，最后佩戴一副防辐射眼镜。

的确可以，我记得以前在书上看过，学生学习压力大，可以通过调整睡眠时间来减缓眼镜度数的加深，所以晚上一般不要熬夜，坚持早睡早起，持之以恒可以改善视力。

而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。闭目真的能养神，远眺能使眼睛充分放松，同时还要注意用眼卫生。

只需在睡觉时，戴在眼球上，它会柔性按摩眼球，逐步使角膜弯曲度变，平、眼轴缩短，从而有效地阻止了近视的发展，被誉为“睡觉就能控制和矫治近视的技术”。其采用一种逆几何形态设计，内表面由多个弧。

以及相应的眼保健操，还要尽量按时睡觉，注意休息，达到了劳逸结合。除此以外还要多吃点新鲜蔬菜以及水果方面，尤其是蓝莓对护眼方面是最好的。这些你都可以进行相应的安排。

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