【引言】明眸网整理“怎样改进近视眼，如何改掉近视眼？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，如何改掉近视眼？怎样改进近视眼的正文阅读：
目录一览：
- 1、近视眼怎样改善
- 2、改善近视眼的小方法是什么
- 3、如何矫正近视眼
- 4、如何纠正近视眼？
近视眼怎样改善
1、多看绿色植物。每天坚持看一个小时的绿色植物，尤其是在长期用眼后，如果长期坐在办公室看电脑或者玩手机，还有写作业的学生党，都可以选择这种方法，每天抽出一点时间看绿色的食物，能够缓解眼睛近视。
2、少接触电子产品。尽量少用手机或者电脑，如果出于职业需求不得不用的话，建议用一段时间后休息一下，不要一直盯着电子产品，电子产品中含有的蓝光对眼睛有辐射，因此一定要少接触。
3、保持用眼距离。很多人近视就是由于长时间近距离的看某个东西引起的，尤其是学生时期看书或者看电视的时候，离书本或者屏幕过近都有可能引起近视，因尘凳返此一定要保证一定的距离观看物品。
4、参加户外活动。每天可以参加一些户外活动，不要整天待在房间里，参加户外活动即可以让眼睛休息而且也可以减少近视的发病率。
5、饮食调理。多吃鸡蛋，海带，鱼虾，香蕉等富含维生素和矿物质的食物，这些食物里面含有的一些营养成分能够保护眼睛。
6、转眼睛。经常转动眼球可以放松眼睛，还可以锻炼眼睛，能够让眼睛变得有神，还可以预防近视。
7、做眼保健操。现在很多学校都会组织学生做眼保健操，但是很多人不在意，觉得没用，其实做眼保健操还是很有用的，能够促进眼睛的穴位，预防近视。
总之，近视对人的危害还是很大的，因此平时一定要养成良好的用眼习惯，不要长期看电子产品，尤其是在晚上关灯后更不要看手机，否则对眼睛的伤害会很大。平时粗弯可以多吃护眼的食物，如果近视，一定派饥要佩戴眼镜，避免度数增加。
改善近视眼的小方法是什么
改善近视的方法包括热敷眼睛、配合眼保健操等。做眼保健操主要是通过对眼部周边穴位进行按摩，促进眼周血液循环，缓解眼部肌肉紧张，从而缓解视疲劳。
1、热敷眼睛
首先采取坐位姿势，全身放松，然后使双眼紧闭，接着将双手对搓，搓热后将双手捂在眼睛上面，等热气散开之后再拿开，最后再用力睁开眼睛。不断重复瞎闹轿这个动作，每次5次左右，有助于促进眼部血液的循环，改善近视，可以加快新陈代谢。
2、配合眼保健操
在做眼保健操之前要先清洗双手，剪短指甲，然后采取端坐位，闭合双眼。第一步使用双手指腹以打圈的方式由内向外进行按揉两眉头起始端，即攒竹穴;按压几分钟后以同样的方式按揉鼻根与内眼角处的睛明穴;接着再按揉瞳孔中心的正下方的四白穴，再接着用双手大拇指指弯孙腹分别按揉左右两侧的太阳穴，其余手指自然弯曲，保持这个姿势，还可以双侧食指第二指节进行轮刮眼眶。再用食指和中指指腹按揉风池穴，最后揉捏耳垂。每个穴位可按摩30秒，每天磨肆可进行2次按摩。
如何矫正近视眼
近视矫正建议：
1、桐物注意用圆清眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学局腔液的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。
如何纠正近视眼？
纠正近视常用方法如下：
1 框架眼镜：应用最广发的矫正方式，优点是价格低廉，无副作用。好一点的框架眼镜是多焦点眼镜，看黑板和看书分别使用不同的读数，这圆颂肆个对于学生来讲，度数的增长相对慢，但是也会增长。
2 角膜塑形镜：也叫OK镜，是直橘轿接与角膜接触，然后在通过镜片获取清晰视觉的矫正近视的新型产品。可延缓读数的增长，缺点是结果可回复性和费用高昂。有些案例孩子晚上戴，上午清晰，下午视力就不清晰。费用进口的都在10000以上，一年半换一副。
3 激光近视手术：只适用于成人，但是并发症多，有数据显示，在50%左右。
4 中医按摩：中医认为，“樱粗目者，宗脉之所聚也，五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物，辨别颜色，全赖人体精气的滋养，才能维持正常的功能。
《黄帝内经》曰：通则明，不通则障。经络不通，精气不能上大于目，眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。
按摩师通过对穴位的按摩，通经活络，改善眼部的血液循环和营养供给，增强晶状体的弹性，增加睫状肌的调节能力，以达到提升视力的目的，效果稳定。对于假性近视，真性近视，散光，弱势，都有很好的效果。
中医按摩案例如下图：
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