近视眼吃蜂蜜算糖吗？蜂蜜水会对近视眼造成伤害吗

浓眉大眼 2023年04月16日 15:24 158 0

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吃蜂蜜不能完全等同于吃糖。

我们日常吃的糖都是蔗糖，是由一个葡萄糖残基加一个果糖残基组合而成，营养价值比较低。而蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖，其中果糖比例大衡枯一些。

吃蜂蜜不能完全等同于吃糖。

我们日常吃的糖都是蔗糖，是由一个葡萄糖残基加一个果糖残基组合而成，营养价值比较低。而蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖，其中果糖比例大一些。

吃蜂蜜不能完全等同于吃糖。

真正天然成熟的蜂蜜，碳水化合物（糖类）约占82%，水分大约占17%，还有大约1%的氨基酸、维生素等。其中果糖略多一些，大约占38%，葡萄糖约占31%。剩下的12%左右的糖类主要成分是麦芽糖、蔗糖和其他糖类。这些葡萄糖、果糖决定了蜂枝段蜜的甜度。

由于蜂蜜含有大量果糖，而有一些人肠道吸收果糖的能力很差，无法吸收的果糖进入大肠起到通便作用。也有一些人，肠道吸收果糖的能力很强，服用蜂蜜后也不会有通便效果。此外，果糖对血脂和血尿酸都有不良影响，并不推荐大量食用。高脂血症或高猛拦誉尿酸、痛风患者都要少吃蜂蜜。

值得注意的是，1岁以内婴儿不能吃蜂蜜，因为蜂蜜没有经过彻底消毒，如果不巧被肉毒梭菌芽孢污染，将引起宝宝严重食物中毒。成年人肠道对肉毒梭菌芽孢抵抗力较强，一般不会中毒。

世界卫生组织（WHO）建议每天糖的摄入量以不超过25克为佳。25克糖包括所有由厂商、厨师或消费者添加到食品中的蔗糖、葡萄糖、果糖、糖浆和蜂蜜。从这个角度来讲的话，吃蜂蜜也等于吃糖。

作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。

可以喝的埋举纤啊，近视跟喝蜂蜜是没有关系的

一般蜂蜜有通常润肺的效弯仿果答态，有助于肠胃消化，对于近视并没有什么影响的

问题分析祥拆：近视眼可以吃蜂蜜

意见建议：蜂蜜中的但糖不经消化就可以直接被人体吸收，具有保健作用，具有补中润燥、止痛、解毒等毁御的功效。近视眼应吃富含铬的食物，建议吃牛肉，粗面粉，葡萄，蘑菇，香菇等。还应多摄入富含钙、磷的食物，纤宴岩如牛奶，豆浆，豆类，虾皮，薄荷等。不要吃糖。注意适当眼部休息。

糖对眼睛不好, 得了近视眼要少吃高糖食品。食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生与发展。

眼睛近视可多补充下列营养物质：

1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最陆歼易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果兄袜含有大量羡悉激维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

5、补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

吃是可以吃，但是滑侍激吃甜品对视力不好，甜品在人体新陈代谢等反应中需要消耗大量的维生素B，信袜使得人体维生素B缺乏影响视力健康。建议多吃水果、胡萝卜、谈稿粗粮等对眼睛好的食物。

【总结】以上是“近视眼吃蜂蜜算糖吗？蜂蜜水会对近视眼造成伤害吗”的解读，近视眼屈光手术找美呗眼科，蜂蜜水会对近视眼造成伤害吗更多阅读关注 https://mebyk.com/

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