【引言】明眸网整理“张家港市青少年近视眼防治，张家港儿童眼科哪家医院好？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，张家港儿童眼科哪家医院好？张家港市青少年近视眼防治的正文阅读：
目录
学生如何预防近视
1、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。
2、补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。
3、学生每次连续读写时间尽量不要超过30或40分钟。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右，要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等；积极进行户外活动或体育锻炼，每天接触自然光的时间达到60分钟以上。
4、预防小学生近视有以下建议：保证正确的读写姿势 读写姿势要注意，时刻不忘三个一。胸离桌一拳、眼离书一尺、手握笔一寸，不能歪扭着头写字或趴伏在桌上写字，也不能躺在床上看书或边走路边看书。
5、注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。
学生怎么保护视力?学生怎么样预防近视眼?
1、注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视。所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。
2、控制用眼距离：学生在阅读学习的时候，要注意做到一尺一拳一寸的护眼原则，保持良好的坐姿，长时间用眼之后要注意及时眺望远方，让眼睛得到适当的休息。
3、学生经常习惯于近距离的读写工作，连续看书时间过长，功课负担过重等原因，都是产生近视的因素，因此，严格遵守作息制度，积极开展体育运动，对保护视力具有极其重要的意义。
4、为此，市人大代表建议，每半年要对孩子进行一次视力检查，老师在布置作业时要控制分量，保证学生有充足的时间进行身体锻炼和睡眠，使“给学生减负”不会成为一句空话。
5、通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现，早期预防。问题三：小学生怎样预防近视 每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。 学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。
6、小学生保护视力的正确方法：小学生一直盯着书本难免会造成眼睛干涩疲劳，我们应该在学习一个小时后转转眼珠，闭眼舒缓下。光线需充足。充足光线看物体会轻松舒适，光线太弱看东西会疲劳。反光要避免。
怎麼预防近视?
注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。
方法二：科学照明 我们在阅读的时候仅是开台灯是不够的，我们要同时开启天花板上的日光灯，而且台灯最好放在距离书本50厘米的位置。
如何预防近视注意用眼的时间看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。
预防近视眼的小方法有：看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。
每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间，可以有效的预防近视的发生，也能延缓近视的加深速度。户外活动应在阳光或自然光下进行。
眼科专家推荐了8个近视眼预防的主要措施，敬请参考。
青少年如何预防近视呢?
1、保障每天2小时以上户外活动 户外活动是最简单、有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。学校体育课和30分钟大课间应在户外进行。
2、多做户外运动 儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保户外运动可有效防止近视，因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。
3、远望时应避免阳光直射，以看绿树、绿草为最佳。
4、防止用眼过度和情绪激动，保持平稳心态，注意睡眠充足，即不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态，减少视疲劳和防止近视发生。定期检查视力，以早发现视力减退，及时治疗。
5、要保护眼睛，预防近视，就要从日常做起。日常常用的保护眼睛的方法有：近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
6、今天小编就来跟大家说一说，青少年如何预防近视。导致近视的原因。现在青少年的学习压力越来越大了，所以说他们整天都在埋头苦读诗书，埋头写作业。如果大家的坐姿，还有跟书本的距离，不对的话都是会导致近视的。
【总结】以上是“张家港市青少年近视眼防治？张家港儿童眼科哪家医院好”的解读，屈光手术【在线咨询】医生在线1对1沟通！张家港儿童眼科哪家医院好更多阅读关注 https://klbg.net/
>>>必读推荐：
【技术】屈光手术半飞秒和全飞秒哪个好？全飞秒和半飞秒的（区别/利弊/优缺点分析）
【医院】全国眼科医院排名前十名（公立医院）做近视手术多少钱？
【科普】近视眼手术最佳年龄和度数是多少？（学生近视眼治疗方法）
医生在线解答（飞秒术、晶体术）
