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预防近视小妙招
在户外，紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺可以有效预防近视。所以，重点不是“活动”，而是“户外”，多带宝宝到外面走走、跑跑，绝对是预防近视的小妙招。
坚持做眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环，改善视神经营养，消除眼内过度充血，达到解除眼疲劳的目的。实践证明，坚持做好眼保健操，对保护视力、预防近视具有一定的意义。每天可做数次。
预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法。我国近视的发生率依然在与日俱增，医学专家认为：视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯。
有什么办法可以防控儿童青少近视问题?
1、青少年预防近视的方法有保持用眼距离、增加户外活动、改善用眼环境等。
2、充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。每天保证充足的睡眠时间，小学生应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。饮食营养要均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
3、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。少吃糖果和高糖食品。
4、一拳是身体不能贴桌子上，保持一拳距离，有良好坐姿能帮助预防近视发生；看书、写字超过半个小时起来活动，望远处或颠乒乓球，让眼睛随眼球运动稍微放松，再写作业，避免眼睛疲劳，造成近视发展过快。
5、预防青少年近视前端筛查十分重要，不管孩子的眼睛现在是否健康，学校和家长都应该重视孩子日常用眼习惯监测，每3个月至半年定期到医院做眼健康检查，记录孩子眼睛的生长发育数据，做到及早发现问题，及时采取干预措施。
青光眼好发于哪些人群,儿童要怎么预防?
而对于儿童来说，预防青光眼这类病情的出现是非常重要的。
教你预防儿童青光眼 怀孕妇女应注意孕期卫生保健，防止病毒感染，以免诱发本病。家长注意对儿童的观察，发现眼球异常增大，伴有畏光、流泪等，应立即去医院检查原因。
如何预防青光眼的产生？三类人注意青光眼青少年：高度近视或是潜行性青光眼中国学生的近视率排世界第二，人们都知道近视给生活带来诸多不便，却很少有人知道近视特别是高度近视是发生开角型青光眼的高危因素之一。
保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
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